Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
22 mars 2011 2 22 /03 /mars /2011 21:18

http://farm6.static.flickr.com/5186/5551151416_1bdc26abdd_b.jpg Après quelques jours sans pouvoir trop bouger... ni même me retourner dans mon lit sans aide, le dos va de mieux en mieux.  Une aubaine pour consacrer plus de temps aux maths, avec les écrits de l'agreg qui approchent à grands pas!

Mais ça serait vraiment dommage d'être mauvais après pour les vacances en falaise... donc, reprise  progressive de l'entrainement "en douceur" avec de la muscu, avec quelques exercices qui ne tirent pas trop sur les muscles intervertébraux. Et puis quelques moules au soleil histoire de sortir un peu quand même... Ca rend fou de rester enfermé chez soi deux semaines!

Au programme quelques séries de muscu général et puis un peu de suspensions et de "tractions poulie haute", LA machine infernale! Bon par contre dès que ça force de travers, aïe le dos, donc contraint de ne pas mettre plus de 20kg pour les fermetures à un bras pour l'instant... et du coup pour que ça puisse forcer un peu avec seulement 20kg, ben il n'y a pas 36 solutions, il faut prendre les réglettes les plus petites avec le moins de doigts possibles!http://farm6.static.flickr.com/5187/5550569805_17b05ff3c7.jpg

Quant aux tractions, j'ai enfin réussi à en faire une vendredi! Et comme tout entrainement (toute rééducation aussi!) se doit d'être progressif, entre autres, je double la mise chaque jour. 16 aujourd'hui donc sans souffrir le martyr :-)... je vous laisse calculer le programme de la semaine prochaine... Bon j'espère bien pouvoir remettre les chaussons pour de vrai d'ici quelques jours, et en attendant, algèbre, analyse, géométrie différentielle, écrits blancs et compagnie histoire d'être prêt le jour J!http://farm6.static.flickr.com/5021/5550571519_6f6f3395ac.jpg

http://farm6.static.flickr.com/5027/5550570097_07395db809.jpg

http://farm6.static.flickr.com/5264/5550571273_630ea8a626_b.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by Rémy
commenter cet article

commentaires

papa 24/03/2011 03:38


Salut Rémy. Bien pour la rééducation, très bien pour les math mais tu parles de voies en moul..lesquelles et avec qui ?
Bonjour à Alexandra.
Papa


Christophe 22/03/2011 22:16


J'ai le mm programme : sans le dos en vrac, ni ton niveau ;-)
Agreg de physique pour moi : annales, phystat, méca quantique, ...
Un peu de bloc pour pas être ridicule à Annot après les écrits
Canard et vin rouge pour la récup' ;-)
Bonnes révisions...