Rééducation intensive

Après quelques jours sans pouvoir trop bouger... ni même me retourner dans mon lit sans aide, le dos va de mieux en mieux.  Une aubaine pour consacrer plus de temps aux maths, avec les écrits de l'agreg qui approchent à grands pas!

Mais ça serait vraiment dommage d'être mauvais après pour les vacances en falaise... donc, reprise  progressive de l'entrainement "en douceur" avec de la muscu, avec quelques exercices qui ne tirent pas trop sur les muscles intervertébraux. Et puis quelques moules au soleil histoire de sortir un peu quand même... Ca rend fou de rester enfermé chez soi deux semaines!

Au programme quelques séries de muscu général et puis un peu de suspensions et de "tractions poulie haute", LA machine infernale! Bon par contre dès que ça force de travers, aïe le dos, donc contraint de ne pas mettre plus de 20kg pour les fermetures à un bras pour l'instant... et du coup pour que ça puisse forcer un peu avec seulement 20kg, ben il n'y a pas 36 solutions, il faut prendre les réglettes les plus petites avec le moins de doigts possibles!

Quant aux tractions, j'ai enfin réussi à en faire une vendredi! Et comme tout entrainement (toute rééducation aussi!) se doit d'être progressif, entre autres, je double la mise chaque jour. 16 aujourd'hui donc sans souffrir le martyr :-)... je vous laisse calculer le programme de la semaine prochaine... Bon j'espère bien pouvoir remettre les chaussons pour de vrai d'ici quelques jours, et en attendant, algèbre, analyse, géométrie différentielle, écrits blancs et compagnie histoire d'être prêt le jour J!