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23 mars 2009 1 23 /03 /mars /2009 08:38

AIx-en Provence. Printemps 2009. Le soleil se lève doucement, un léger mistral emporte la brume légère qui habillait les habitations. Une vingtaine d'invincibles guerriers apparait alors, prêts à tout massacrer dans les parcours du CREPS.

Au programme du Samedi, pas moins de 8h d'entrainements intensifs... avec recontrée (rebelotte) pour le test Buccheit où tout le monde crache ses poumons, le travail de voies dures sur le Mur, et un contest "sections" où le but est d'enchainer intrinsèquement les sections de 15 mouvements des 3 parcours de 45 mvts (8c, 8c+ et 9a pour nous et 8b pour les filles). Heureusement, les parcours étaient souvent fait pour qu'on puisse s'économiser les cuisses et les mollets bien entamés par le test d'effort... Voilà pour le premier jour bien hardu.
Le Dimanche, un peu moins soutenu mais d'autant plus intense, était donc destiné à faire en sorte que nous enchainions les 2 voies en 8c et 8c+  (8b et 8b+ pour les filles) et les 3 parcours du pan. Tout le monde s'est arraché malgré les courbatures et l'absence de peau sur les mains.
Et rendez-vous dans 3 semaines pour la semaine d'entrainement en Arriège!

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Published by Rémy
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commentaires

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