Dimanche 2 novembre 7 02 /11 /Nov 21:35

Après de longues semaines d'entrainements très très sévères, il était temps de prendre une semaine de vacances ! En effet j'ai décidé cette année de gérer ma plannification avec... Patxi Usobiaga! Ben je peux vous dire que ça rigole pas trop... bref après une 1ere semaine de vacances scolaires passée à bourriner matin et aprem à Lyon (pour changer...), direction l'Espagne avec Nono : MARGALEF !!

 

De Fichiers transférés

Un peu fatigué mentalement par deux mois difficiles, à parfois rentrer exténué des journées devant les élèves pour s'entrainer ensuite de 17h à minuit... et rebelote avec le réveil à 6h15 le lendemain matin et ainsi de suite... et Gullich, tractions, suspensions, fractio de bloc, conti lestée, TRX... Avec heureusement les WE en falaise pour se "reposer" un peu ! C'était donc bienvenu : une semaine de break, sans élèves ni tractions ! Censé être au fond du trou physiquement et mentalement, j'allais tout de même pas me laisser mourrir dans du 4b...

Bonne ambiance à Margalef avec notemment pas mal de Français motivés et souvent performants! Entre autres Vertaco le "local" en vacances presque éternelles => son blog

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Je suis donc retourné directement dans "Victimes del Passat", un bon 8c+ dans l'impressionant dévers de Raco de la Finestra. J'avais mis quelques essais à Paques dans la 1ere partie en 8c/8c+ mais c'était trop dur.... Et bonne surprise, faut croire que les entrainements façon basque payent déjà, malgré la fatigue, les prises paraissent plus grosses que jamais et les avants bras mettent du temps à se charger d'acide ! Le 1er jour je manque de peu la 1ère partie au 1er run... le 2ème jour j'enchaine la 1ere partie sans trop de souci et je tombe vraiment tout en haut explosé dans la fin à vue soit disante facile...Arg.. Le 3ème jour, après avoir repéré les prises de la dalle finale, il vallait mieux, je retombe encore un coup là haut, complètement explosé en volume. C'est pas si facile cette fin facile quand on se tape tout le reste avant !! Bon repos et run au soir quand il fait un poil moins chaud et ça passe ! Première grosse croix depuis des années... depuis que je suis de l'autre côté du bureau dans les salles de classes! En tout cas une voie plus que majeure dans un profil impressionant comme on en voudrait plus vers chez nous !

Quant à Nono (Nolwen Berthier pour les incultes), elle découvre le site et se lance la mission dans Aitzol, le fameux 8c ou 8b+. Pour la petite histoire Ramon avait annoncé ça comme un bon 8c, qui fut ensuite beaucoup répété et ramené par certains à 8b+ (voire 8a, parait que c'est moins dur que "La Boule" aux 2 aigues.... ;) ) Ces différences s'expliquent par le côté très morpho de la section dure... et je peux vous dire que les prises intermédiaires qu'a dû prendre Nono et ses 1m26 sont vraaaiment dégeu, même en pied!

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Et de fil en aiguilles, à force de bocadillos de Thereza, de Muesli Bio au petit dej, d'Arbouzes et de tisane de Thym, elle a finit par monter de plus en plus haut dans la voie et enchainer sans trembler juste avant de rentrer en France ! Une très belle croix qui en appelle à d'autres !

Bien évidemment une telle perf ne saurait se passer de la présence de Fadastudios, un petit montage vidéo devrait sortir très bientôt !

Sur ce c'est la rentrée dans quelques heures... retour à la dure réalité, les élèves qui comprennent toujours pas que trois tiers c'est 1, et les petites reglettes du Güllich qui s'impatientent ! Patxitraining A MUERTE !!


Par Rémy
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Dimanche 31 août 7 31 /08 /Août 21:26
Par Rémy
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Vendredi 2 mai 5 02 /05 /Mai 23:25

Après de nombreuses et longues semaines d'entrainements intensifs, entrecoupés de séances à la Grotte de l'Ours à retourner dans le projet "Electoman", il était temps de faire un petit break et de changer d'air : direction Margalef avec la dream team marseillaise composée de Manon, Benoit, Xavier, Nico et moi !

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On quitte les Calanques pour rejoindre le conglomérat de Marga : ci-dessous un essai dans "Victimes del Passat", 8c/+, merci Miki Alcade pour la photo !

 

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Printemps et soleil obligent, direction les célèbres faces nord, principalement "Raco de la Finestra", avec de quoi faire pour tout le monde. Objectif du séjour : entre autres ne pas se laisser faire par Manon... et lui montrer qui reste le patron!
Et sinon, un des (autres) objectifs était de retourner dans un 8c/8c+ bien penché, "victimes del passat", dans lequel j'avais bien ramé 5 ans plus tôt lors du stage équipe de France.

Bref, Manon, pour autant plutôt novice dans le style, mais surmotivée, a commencé à randonner les classiques ce qui a calmé un petits peu les nombreux (autres) touristes venus des 4 coins du monde... A commencer par son premier 8 à vue, "Sargantana Killer", 8a+, en fin d'échauffement. Bon on peut le rapeller, entre les cotations topo et les cotations françaises de chez nous, il y a parfois des écarts (pas toujours, c'est ça qui est déroutant...) : Manon qui redescend du 7c+ "déjà vu" dans lequel on s'est échauffé le premier jour "Nan mais attends Rémy là y'avait que des bonnes prises, ça en France c'est peut-être même pas 7a !!".

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Ensuite, c'est dans le très beau 8b+ "Flash over" qu'on a continué. Bel effort de conti et ligne majeure (photo de Manon ci-dessus). Elle enchaine en une petite poignée d'essai et je sauve l'honneur en faisant la croix au 1er!

 

Puis les croix ont continué à tomber à peu près pour tout le monde, Ben enchaine (entre autres) son premier 7b à vue... et on a dû fêter tout ça chaque soir au "Café Vernet" chez José et Theresa, en se nourissant chaque soir de leurs indémodables Bocadillos!!

Ci-dessous, le dévers impressionant de "Victimes del Passat" :
http://lh3.googleusercontent.com/-lpgAoZYVxPI/U2Vm9PCteJI/AAAAAAAAAqA/_JhXDTi-XjE/w1149-h862-no/DSC02212.JPG

 

Pour ma part, gros gros contre coup et fatigue des charges d'entrainements passées ajoutée à une grosse journée avec des essais violents dans "vitcimes", je me suis retrouvé à faire 3 jours de repos forcé / assurage pour cause de micro déchirures dans les avants bras, ou je ne sais quel phénomène physiochimique qui fait que j'étais comme complètement daubé 24h/24 avec les avants bras bien douloureux...

 

 Manon quant à elle a continué sa série avec "cubata chupito 3euros" en 8b, "aeroplastica" 8a, puis à la cathédrale, échauffement dans "la perdonavidas" 8a au 1er suivi du magnifique et très conti "Hard Krit", encore un 8a+ à vue.


Et le dernier jour, il a bien fallu que j'essaie de sauver le séjour, même si j'étais pas encore au top, je suis retourné taper deux runs dans "vitcimes del passat", à tomber frisconfit au dernier mouv de la partie dure... il en manquait encore un peu pour ramener la croix, ça sera pour la prochaine fois. Vidéo d'un des runs ci-dessous :

Essai dans "Victimes del Passat" 8c/8c+ à Margalef from Rémy Bergasse on Vimeo.


Ci-dessous Manon tape un run dans "Cubata Chupitos 3€"
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Pendant que Ben s'abrite à l'ombre...
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Allez 6h dans sa nouvelle Passat Break et nous revoilà à Marseille !
et petite séance de 4h de bloc gullich conti lesté à la salle Grimper avec Thomas avant de retourner où ça... à l'Ours bien sûr! Et Manon, visiblement pas trop fatiguée par le séjour, elle s'en va gagner tranquillement la coupe de France de bloc à la Rochelle !

On serait bien resté un peu plus en Espagne, c'est sûr... mais chez nous c'est quand même sympa aussi !

 

http://lh4.googleusercontent.com/-YeqXMjfsmi8/U2QMVsIZq8I/AAAAAAAAAoc/WRJ83kd4tqM/w1598-h826-no/DSC02180.JPG
Le dernier délayage dans "Electoman", par un soir électrique :

http://lh3.googleusercontent.com/-m77ZmgKYnBQ/U2Vs69m8KQI/AAAAAAAAAqg/uuBmkhCrCQo/w1149-h862-no/20140326_150357.jpg

Par Rémy
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Dimanche 24 novembre 7 24 /11 /Nov 14:49

http://lh6.googleusercontent.com/-00BycfIzRAQ/UpIBaonFijI/AAAAAAAAAno/SXW3RnoaY2Y/s1280/20131012_075044.jpg
Et allé en attendant la suite, qques images du cap croisette sous les paroles d'Akh & Shurik'n :

Par Rémy
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Dimanche 20 mai 7 20 /05 /Mai 17:36

http://www.topo-calanques.com/phoceen/image_pho/Couv_phoc%E9enne.jpg

Et voilà, le topo inédit de dizaines et dizaines de sites autour de Marseille est enfin sorti. Qui n'a pas galéré en allant à Minisud, à la Matrice, aux Trois palmes, où dans les nouvelles voies de Roquevaire, etc... pour avoir les bonnes infos? Maintenant le problème est réglé. Un topo-photo nickel avec des infos précises et revérifiées, où tout est tracé au millimètre. Près d'une centaine de secteurs de l'Estaque à Marseille en passant par la chaine de l'Etoile et le Garlaban.
La FFME a laché son soutien pour l'équipement des sites (en prévision du prochain déficit monstre de Bercy 2012...?), mais bon... on peut se passer de cette fédération en naufrage : C'est ainsi que la moitié des fonds perçus par la vente du topo sont reversés à l'assotiation "Les Grimpeurs" : http://www.topo-calanques.com/asso.htm histoire d'aider à financer l'équipement/rééquipement, etc.
Enfin bref, LE topo à se procurer sans tarder !! (cliquez sur la photo pour + d'infos)

 

http://lh3.googleusercontent.com/-gspvphkRn6g/T7kUNnyjO2I/AAAAAAAAAjc/CWfw5MDyZjM/s1440/2012-05-15%252019.46.03.jpg

 

Revenons à ces dernières semaines marquées par une météo... "particulière". Après une fin de vacances tranquille à Romans, avec deux petites croix de + à Pierrot Beach sous l'orage, retour à Marseille où l'hiver est toujours bien installé!
Un peu de plongée, un peu de chasse (parfois dans la tempête... parait que les poissons sont moins méfiants ^^), et un peu de grimpe. Hier c'est passé tout près dans le méchant 8c/8c+ bien violent de Christophe "Oh Pétard" (libéré par Gé). Avec méthode alternative équilibre foireux/crougne foireuse vu que je comprenais rien à la méthode de Gé "super-coordination-mon-corps-est-un-ressort-même-quand-j'ai-rien-ni-en-pied-ni-en-main". Tout près , comme le montre le décomposé suivant tiré de la vidéo du meilleur run (merci Benoit) :
http://lh6.googleusercontent.com/-Vs-zht_BRPY/T7kaAS9vQYI/AAAAAAAAAjo/5WSv4s1jZN4/s1496/jump.jpg... et puis la main est ressortie du trou. Game over. Manque de détermination. Quand on s'est vu tomber 40 fois dans les secondes précédentes, on se croit souvent "en sursis". Grosse erreur !

Et ci-dessous les frères Semiond descendus de leur montagne pour se frotter (entre autres) à ce bloc, euh pardon, cette voie, où il faut arquer comme à Ailefroide. (Entre 8a et 8b bloc environ si on avait des grooos crash) Mat dans la méthode originale :
http://lh3.googleusercontent.com/-JUrfQd1025E/T7kcZskX-7I/AAAAAAAAAj0/lOeUOvxIJ_I/s912/DSC00369.JPG

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Ci-dessous au repos que j'ai à moitié cassé dans "The Dark Side of the moon", 8b/8b+ à Pierrot Beach :
http://lh5.googleusercontent.com/-kkhEK2qJdyA/T7kdsoZxVYI/AAAAAAAAAkE/YhyxqlML9Go/s720/DSC_0162.jpg

 

Ci-dessous, une langouste sur le "Junker 88", derrière le Frioul, et encore en dessous, un beau spirographe téméraire dans le vent de nos palmes. (images tirées des vidéos... problème de "flou" de profondeur de la Gopro enfin et définitivement réglé => La lentille changée du caisson venait en contact avec l'autre à cause de la pression. Une épaisseur de sopalin dans le caisson et voilà!)

http://lh4.googleusercontent.com/-uVNwBr3Xq90/T7kfEE0O1gI/AAAAAAAAAkU/97QIs6UwWCw/s1280/langouste.jpghttp://lh4.googleusercontent.com/-G1fhR9988AU/T7kgGQflOFI/AAAAAAAAAkk/_1US-d5BN7s/s1280/spiro.jpg

Par Rémy
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